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Size : 20 - Lv1
Size : 30 - Lv3
Size : 45 - Lv5
Size : 55 - Lv6
“任何人都可隨時、隨地、任何時間、任何地點進行訓練”
隨著年齡增加肌肉的力量和柔韌性下降,肌肉不能支撐身體
從而令關節痛疼,可經訓練來來防止及改善肌肉老化
Spoband有以下鍛練目的和特點:
恢復關節活動範圍運動
保持和提高肌肉力量
預防跌倒的平衡改善
預防運動障礙症候群 (Locomotive Syndrome)
肌肉加強
大腿四頭肌:站在坐,行樓梯,走路
股直肌:起身,保持姿勢
臀部肌肉:腰痛減輕,行走
大胸肌:推力,體位
脊髓肌肉:腰痛減輕,姿勢
要恢復運動關節的範圍
肩關節:肩周炎,落枕
臀部:預防跌倒,走路
腳踝:爬樓梯,走路
韓國 Spoband高彈性運動健身帶 設有多個力度可供選擇
Lv 1,3,5,6
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